Näringstabell i bildform     Kolhydratkoll   Kalorikoll   Kontakt       

 

 

_______Nordisk Näringstabell i bildform_______

 

Näringsinnehåll i mat - kalorier, kolhydrater och andra näringsämnen  

- pedagogiska matbilder för dig som arbetar med kostrådgivning eller utbildning i kost och hälsa

- mat vid diabetes, fetma/övervikt, hjärt-kärlsjukdomar eller nyttig mat i största allmänhet

    

  

 

Beställ Nordisk Näringstabell i Bildform!

 

Du får 140 utstansade kartongbilder

av vanliga livsmedel i naturlig storlek

med näringsinnehåll på baksidan, som gör dina budskap konkreta och lätta att förstå! 

 

Läs mer om bilderna>>

 

Exempel på hur bilderna kan användas>>

                                     

                   

 

Tusentals matpedagoger arbetar med materialet.

Så här tycker leg dietist Markus Kvist från med- och rehabkliniken vid Lycksele Lasarett:

 

"Har använt materialet en hel del och jag måste säga, att det är oerhört bra.

Väldigt pedagogiskt och omtyckt av patienterna.

I en utvärdering av mina viktgrupper så tyckte

deltagarna just, att detta med att se bilder på hur mycket man bör äta och hur mycket energi man får från olika livsmedel, var en av höjdpunkterna."

 

Fler omdömen och tips från diabetessköterskor,

dietister, lärare, skolsköterskor och andra, som använder bildmaterialet>>

 

 

 

Bilderna finns

med näringsvärden 

på svenska   

dansk   

og norsk  

Pris per uppsättning

 980 kr + moms      

 890 NOK

 890 DKK 

      98 EUR   

      Porto tillkommer.

      Kort leveranstid!

 

ERBJUDANDE:

Köp ett extra ex för halva priset                

eller Köp 3, betala för 2!

Beställning

Ring eller mejla om du vill

beställa materialet eller 

få provbilder!

 

Gunilla Järnblad, KostAteljén

(+46) 0708-13 65 30

gunilla.jarnblad@kostateljen.se

 

 ______________________________________________________________________      __________________         

 

 

Kaloritabeller, kolhydrattabeller, proteintabeller i bildform

Här kan du se hur mycket energi, kolhydrater eller protein olika livsmedel och måltider innehåller!

Klicka på "kalorier", "kolhydrater" eller "protein" under respektive måltidstyp!

 

 FRUKOST 

  LUNCH/

  MIDDAG

 

MELLANMÅL

 

 

   FIKA

  GODIS

  GLASS

  SNACKS

 

  DRYCK

kalorier>>

kalorier>>

kalorier>>

kalorier>>

kalorier>>

kalorier>>

kolhydrater>

kolhydrater>

kolhydrater>

kolhydrater>

kolhydrater>

kolhydrater>

protein>>

protein>>

protein>>

protein>>

protein>>

protein>>

 

________________________________________________________________                

 

 

 Energi i måltidet (i Norsk)>>

 Karbohydrater i måltidet (i Norsk)>>

 

Carbohydrates in lunch/dinner (in English)>>

 

 

Vill du få i dig tillräckligt med viktiga näringsämnen?

Här är tabellerna som hjälper dig att göra kloka livsmedelsval: 

 

Cvitamin

D-vitamin

 

folat

  fiber

5 råd från Livsmedelsverket

till dig som vill äta hälsosamt>>

 

 

____________________________________________           ___________________________  

 

Gunilla Järnblad                        

KOSTATELJÉN                  

information om 

mat och hälsa

 

 

0708-136530 

046-133065

gunilla.jarnblad@kostateljen.se

 

PRODUKTION av utbildningsmaterial

SKRIVARVERKSTAD -artiklar, faktagranskning 

FÖRELÄSNINGAR -skräddarsys efter önskemål

MAT - recept, näringsberäkning, matbilder

____________________________________________           ___________________________  

 

          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    

 

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GJ-metoden   

 

- små, små steg mot ett lättare liv    

Att gå ner i vikt är en smal sak!

Alla bantningsmetoder fungerar på kort sikt.

Bara ett krav måste vara uppfyllt:

att man äter färre kalorier än man förbrukar. Enkel matematik!  ;-)

Tyvärr har ingen presenterat en metod som ger bestående viktnedgång.  :-(

Några lyckas trots allt. En framgångsfaktor verkar vara att viktminskningen inte ska gå för fort. Det kan ju låta rimligt, eftersom det ofta tagit lång tid att lägga på sig de där kilona som man vill bli av med.

Vill du ha några smygbantningstips?  

Till Gunilla Järnblad-metoden  >>

 

 

 

 

 

Hej kolhydrater!     

Var finns ni? Vilka är ni?>>

 

 

Nyttigaste kolhydratkällan?

Jämför näringsinnehåll i

potatis, ris och pasta! >>

 

 

Kolhydrater eller fett?

LCLF - den nyttiga maten >> 

 

 

Kolhydraträkning

vid diabetes - introduktion >>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

      

 

Kost & Näringsdata har näringsberäkningsprogram

på svenska, norska och danska   

www.kostdata.se 

 

 

 

Du är besökare nr: