Koll på kalorier

i fika

För kostrådgivare >> 

Pedagogiskt MATerial för dig som ger

råd om hälsofrämjande matvanor                          

 

 

Energi (kcal) per avbildad portion

 

30 kcal

kex

 

65 kcal

kex

40 kcal

skorpa, osötad

25 kcal

pepparkaka

 

55 kcal

kransekaka

315 kcal

kanelbulle, stor

130 kcal

kanelbulle, fryst

275 kcal

wienerbröd

185 kcal

kanelbulle, glutenfri

285 kcal

muffins, stor

 

 

290 kcal

chokladboll

 

 

 

65 kcal

småkaka

 

 

90 kcal

juice, 2 dl

 

15 kcal

kaffe/te

+ 2 msk mjölk 1,5%

 

 

12 kcal

1 sockerbit

 

150 kcal

chokladdryck

(mjölk 1,5%)

 

125 kcal

osockrad

(mjölk 1,5%)

 

80 kcal

2 dl mjölk 0,5%

 

95 kcal

mjölk 1,5%

 

120 kcal

mjölk 3%

 

100 kcal

saft, 2 dl

 

 

 

 

 

 

 

250 kcal

läsk, 50 cl

 

50 kcal

läsk, 2 dl

 

0 kcal

läsk light, 50 cl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KONTAKT

gunilla.jarnblad@kostateljen.se   

mobil 0708-13 65 30  

___________________________________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

               

 

 

                                       

 

                                                      

                        

                            

 

 

 

 

 

 

 

Fastlagsbulle / semla

425 kcal - normalstor (125 g)  

250 kcal - mini (75 g) 

295 kcal - "hemlagad" (färdigköpt slät bulle + mellangrädde + 10 g mandelmassa)  

 

 

 Baka KostAteljéns lagom nyttiga och smarriga bullar >>

 

 

TILL

 

Kalorier i frukost>>

 

Kalorier i lunch>>

 

Kalorier i mellanmål>>

 

Kalorier i

glass, godis o snacks>>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du är besökare nr: